Benessere

Gli antiossidanti rallentano il naturale processo di invecchiamento del corpo e sono riconosciuti dalla scienza come elementi fondamentali nel mantenimento del benessere del nostro organismo. Scopriamone il motivo e, soprattutto, quali sono gli alimenti che ne contengono tanti!
La mente ha bisogno di costante esercizio, proprio come i nostri muscoli! Ecco perché abbiamo ideato 5 fantastici esercizi, perfetti per aiutarla a mantenersi giovane e non sortire gli effetti del tempo. Una mente veloce è uno strumento davvero prezioso a cui non dobbiamo rinunciare.
Camminare è facilissimo, gratis e possono farlo tutti. Scopriamo insieme i suoi benefici per la salute del corpo e, soprattutto, della mente
L’estate è più vicina di quanto non si creda. Questa volta, facciamo tutto con calma e affrontiamo la trasformazione per la prova costume con un sorriso!
La stitichezza è un fenomeno molto comune in Italia, soprattutto tra le donne. Esistono moltissimi rimedi naturali che possono aiutarci a ridurre gli effetti di questo disagio.
A volte stiamo assumendo troppi zuccheri e non ce ne accorgiamo. Soprattutto perché spesso, leggendo la lista degli ingredienti, lo zucchero è abilmente camuffato con altri nomi o altre derivazioni che ci fanno pensare di non starlo assumendo.
La solitudine è una questione di percezioni e di come vengono vissute. Per alcuni è un’esperienza rigenerante, per altri è insopportabile. Ecco qualche consiglio pratico per vincere la solitudine che ci fa sentire in trappola, trasformandola in un’esperienza positiva.
Ecco come funziona il metodo 4-7-8 del dottor Weill, un medico statunitense che utilizza il respiro controllato per far addormentare in meno di un minuto. Troppo bello per essere vero? Tutto il contrario: con un po’ di pratica, funziona davvero!
L’alga spirulina è un concentrato di bontà e salute che potrebbe migliorare la qualità della vostra vita. Utilizzata di frequente negli integratori, è un toccasana perfetto per chi segue una dieta vegan o vegetariana.
Bruciare 500 calorie al giorno permette di buttare giù fino a 1 kg ogni settimana. Ecco come!
La cristalloterapia è l’antica disciplina secondo cui le pietre e i cristalli possono aiutarci a risolvere i nostri problemi interiori
Come si prepara un infuso per dormire? Qualche pratico consiglio per realizzare una tisana che ci porti dritta tra le braccia di Morfeo.
Che cosa sono gli enzimi digestivi, a che cosa servono e come fare per aiutare il nostro organismo a svilupparli
Abbuffate invernali? Niente paura, ecco qualche esercizio fisico per rimettersi in forma in casa, dopo le feste!
Il tè nero è un ottimo alleato della linea e un piacere da concedersi in ogni momento: quali sono le sue proprietà?
Fare ordine è questione di emozioni: circondiamoci di oggetti che ci fanno sentire bene con il metodo Konmari
La cottura al vapore mantiene le proprietà organolettiche dei nostri cibi e ci aiuta a stare bene
Come si fanno i fumenti o i suffumigi, rimedi naturali per dare sollievo alla congestione nasale
Ecco qualche accorgimento per riscaldare gli ambienti di casa più utilizzati evitando gli sprechi
La stevia è una pianta utilizzata come dolcificante naturale alternativo, senza calorie e ricca di vitamine
Monte donne hanno spesso gambe gonfie e pesanti, ecco 4 rimedi naturali per dare un po' di sollievo
Lo zenzero combatte i sintomi del raffreddore ed è un alleato importante della nostra salute
Il nuoto è lo sport più completo: ecco alcuni dei suoi benefici sul nostro corpo
Scopriamo le proprietà benefiche dell’uva, frutto pregiato e succoso che non può mancare nella nostra dieta