Gli alimenti per combattere (e prevenire) la cistite sono molteplici: in questo articolo ne abbiamo selezionati cinque, tutti facili da trovare in qualsiasi supermercato, erboristeria o campo incolto d'Italia. Alcuni, come il succo di mirtillo rosso, sono piuttosto costosi, altri, come l'ortica, ce li offre madre natura senza chiedere nulla in cambio. Una premessa importante: dato che la cistite, di fatto, è un'infiammazione della vescica urinaria che può avere gravi complicanze, occorre evitare di intraprendere percorsi radicali di autoguarigione. Consigliamo invece di consultare il medico e con lui un paio di erboristi, così da farsi un'idea completa sulle possibili soluzioni e contromisure. La salute è importante e bisogna essere disposti ad ascoltare chi è più esperto di noi. E adesso: via con gli alimenti!
1) Mirtillo rosso e mirtillo rosso americano
Il mirtillo rosso, e il suo equivalente americano (il cranberry), è riconosciuto ovunque per le proprietà antinfiammatorie delle vie urinarie. In particolare, il contenuto di proantocianidine di tipo A risulterebbe prezioso per inibire l'aderenza e la proliferazione dei batteri. Di solito viene assunto sotto forma di succo, e per questo è facile da preparare in casa. Attenzione perché alcuni prodotti venduti come succo di mirtillo sono di fatto puree (a base di mirtillo e di mela), altri sono invece veri succhi composti al 100% da mirtillo selvatico.
2) Equiseto arvense, meglio noto come coda cavallina
Ecco un alimento che potete trovare senza troppi sforzi passeggiando per boschi e valli, soprattutto in primavera. Si chiama Equiseto e in Europa, Italia compresa, è presente più che altro nella specie arvense. Di questa pianta dalle mille proprietà si usano i germogli: per un decotto anti-cistite bastano 100 grammi di germogli immersi in 1 litro d’acqua. Dopo una bollitura di circa 10 minuti si filtra e si beve caldo. Un paio di tazze per una decina di giorni sono più che sufficienti per calmare l'infiammazione.
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3) Semi di pompelmo in capsule o gocce
Assunto in forma di capsule o gocce, l'estratto di semi di pompelmo contiene una dose elevata di flavonoidi, composti di polifenolici metaboliti secondari in grado di aiutare il sistema immunitario grazie all'azione antimicrobica. Online si trovano preparati ed estratti di semi di pompelmo proposti da vari marchi, per cui se non si riesce a reperire questo prodotto nei canali di vendita tradizionali basterà ordinarlo via web a prezzi più che accessibili.
4) Foglie essiccate di ortica in infusione
L'ortica, oltre che ottima per fare un risotto, è anche benefica se bevuta in infusione per contrastare forme lievi di cistite. Le ricette si sprecano, ma noi consigliamo di provare il seguente procedimento, facilissimo e veloce: immergere due cucchiaini di foglie di ortica essiccate in un litro d'acqua e lasciare in infusione dentro una caraffa a bocca larga, dopodiché coprire e attendere una notte senza mescolare. La mattina dopo si può già bere il preparato: sono sufficienti pochi bicchieri per iniziare una cura naturale (e gratuita) al 100%!
5) Uva ursina (Arctostaphylos uva-ursi)
Altra pianta dalle proprietà formidabili per chi soffre di cistite è l'uva ursina (arctostaphylos uva-ursi), della stessa famiglia del mirtillo rosso ma appartenente a un genere diverso. Dell'uva ursina si possono consumare i frutti rossi, anche se la parte interessante sono le foglie, usate come decotto o in tisana. Viene prescritta per contrastare cistite acuta, cistite cronica, uretrite e colobacillosi.